Nếu bạn muốn có một cơ thể đẹp và khỏe mạnh, nhưng thời gian bị hạn chế, và bạn không biết cách tổ chức đúng cách cho bạn.

Người lập kế hoạch tập thể dục tập luyện

Sau 30 ngày kinh nghiệm, tôi có thể thực hành cơ thể của mình để khỏe mạnh và khỏe mạnh trong khi không còn thời gian rảnh nữa. Ngoài ra, không chỉ nó xây dựng đúng kế hoạch cho mỗi người dùng, mà ứng dụng này có các bài tập và hướng dẫn chi tiết nhất.

• Kế hoạch cá nhân: Sử dụng ứng dụng này trong thời gian không phải do dưới 10 phút, bạn có thể tạo kế hoạch tập thể dục cá nhân để phát triển các bài tập cơ bắp.
• Theo dõi tiến trình: Ngoài ra, ứng dụng được thiết kế để theo dõi số lượng số nâng và lặp lại để theo dõi tiến trình của bạn, từ đó bạn có thể điều chỉnh kế hoạch của mình.
• Không có bài tập đường ruột: Không có bài tập có ý định, công việc tốt nhất trong bài tập để có được kết quả bạn muốn bạn kiên nhẫn.

Bài tập về nhà

Hầu hết thời gian, khi chúng tôi rất bận rộn, chúng tôi sẽ không thể đến phòng tập thể dục, nhưng nếu chúng tôi muốn đảm bảo sức khỏe của mình, mọi người sẽ tập thể dục tại nhà. Tuy nhiên, nếu không được sắp xếp chính xác, nó sẽ dẫn đến các tình huống không tương thích với hoàn cảnh của bạn và nó sẽ cần phải giải quyết vấn đề này.

• Kế hoạch đồng tiền khách hàng: Không chỉ là một ứng dụng được tạo ra để người dùng đào tạo và tăng cường các bài tập cũng phù hợp với bài tập với trọng lượng phù hợp.
• Sử dụng các vật dụng gia đình: Ngoài ra, ứng dụng cũng khuyến khích người dùng trang bị trọng lượng như Kettlebells để cung cấp thiết bị hỗ trợ để đạt được điều tốt nhất.
• Tùy chọn phòng tập thể dục: Chỉ với ứng dụng này, bạn có thể kéo dài thời gian của mình mà không lãng phí thời gian và phí trong quá trình tập thể dục để cung cấp cho bạn cơ thể bạn muốn.

Ghế tập luyện cho nam giới

Ứng dụng này cũng là cập nhật đặc biệt cho nam giới, bao gồm một loạt các bài tập được thiết kế dành riêng cho ghế hỗ trợ. Điều này cho phép người dùng tập thể dục mà không làm việc tại nhà hoặc sử dụng một thiết bị phức tạp nhưng có hiệu quả tương tự. Hầu hết các bài tập tập luyện sẽ tập trung vào tăng cường cơ bắp và cải thiện tất cả sức mạnh và sự ổn định của cơ thể.

• Bài tập thuận tiện: Chỉ cần sử dụng ứng dụng này và trong vòng 30 ngày, bạn sẽ tìm thấy sự tiến bộ rõ ràng của tất cả cơ thể của bạn thông qua sự phát triển của cánh tay của bạn. Tuy nhiên, tập thể dục để đạt được điều này là đơn giản và chi phí, hiệu quả, hiệu quả và hiệu quả cao.
• Đốt năng lượng điện: Đốt cháy năng lượng và tập thể dục của bạn với các bài tập lên ghế, đó là sự thật bởi vì cả hai đều đạt được kỳ vọng.
• Cho mọi lứa tuổi: Ngoài sự đa dạng của các bài tập khác nhau, ứng dụng được đặt cho tất cả người dùng. Miễn là bạn duy trì và thử, bạn có thể đạt được mục tiêu cần thiết, điều này không xa.

Chương trình bài tập calisthenics

Ngoài bài tập thể dục, đây cũng là một trong những ứng dụng nổi bật của ứng dụng. Các bài tập này nhằm vào những người dùng thực hành huấn luyện cơ bắp dựa trên xoay vòng, chuyển động hoặc hoạt động mà không sử dụng bất kỳ hỗ trợ hoặc hỗ trợ nào trong quá trình hành động. Và, tất nhiên, những hoạt động này có thể được thực hiện ở bất cứ đâu, không cần thiết ở nhà hoặc tại phòng tập thể dục.

• Kế hoạch đào tạo sức mạnh: Thay vì thực hiện một kế hoạch dài hạn áp dụng cho kế hoạch 28 ngày trước đó, cho phép người dùng bỏ lỡ họ nhận ra chúng. Hiểu cách cơ thể của bạn phát triển và điều chỉnh kế hoạch của bạn sau đó.
• Cải thiện thể lực: Cùng với các bài tập không mong muốn, các ứng dụng cũng có các bài tập nặng với trọng lượng. Đây là những bài tập phù hợp cho người dùng muốn có một cơ thể lớn và cơ thể phong phú nhờ sự phát triển của vũ khí hoặc cơ bắp.
• Nhanh chóng thường xuyên: Ngoài ra, ứng dụng cũng là một bài tập hàng ngày tương thích với người dùng muốn cải thiện sức khỏe của họ nhưng không mất nhiều thời gian. Đồng thời, duy trì kế hoạch cho ứng dụng này để tạo thói quen cho mỗi chúng ta trong những người tự hành.

Tiến trình theo dõi và theo dõi

Trong các quy trình đào tạo, các ứng dụng có thể theo dõi và lưu dữ liệu phát triển của bạn, cho dù bạn có đạt được mục tiêu của mình hay không thông qua các hồ sơ đó. Điều này cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình, chỉ định điểm yếu và sức mạnh của cơ thể và điều chỉnh các kế hoạch đó để cải thiện điểm yếu của bạn và thúc đẩy điểm yếu của bạn.

• Theo dõi thống kê: Ứng dụng được thiết kế cho số liệu thống kê có thể nhìn thấy sau khi đào tạo, chẳng hạn như số lượng nâng cân hoặc đẩy và số lượng đào tạo.
• Xem cải tiến: Ngoài ra, nhờ thông tin trực tiếp có sẵn, bạn sẽ được cập nhật cho cơ thể của mình, dựa trên thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin Tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục thông tin và tiếp tục. Cải thiện cơ thể của bạn liên tục.
• Duy trì động lực: Làm thế nào để có động lực là không có gì ngoài sự thay đổi trong cơ thể bạn vào ngày bạn có thể làm nhiều hơn ngày đầu tiên thông qua hồ sơ ứng dụng.