Buatlah rencana latihan di rumah untuk mendapatkan tubuh yang lebih ramping dan sehat. Dengan aplikasi ini, pengguna bisa mendapatkan rencana latihan secara detail layaknya seorang atlet profesional. Gunakan latihan yang menantang selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, dan lainnya untuk melihat seberapa besar perubahan kecepatan lari Anda. Tetapkan tujuan harian bersama dan upayakan untuk mencapainya, lacak kemajuan Anda, dan bagikan hasilnya dengan komunitas.

Lakukan latihan pertama Anda dengan instruksi khusus

Banyak hal yang sulit pada awalnya, namun bukan berarti Anda menyerah. Mari kita tantang diri kita untuk memiliki tubuh ramping dan kaki kuat. Dengan pelatih profesional dari aplikasi kami, Anda dapat termotivasi untuk melatih dan mengembangkan kemampuan berlari Anda setiap hari. Bahkan lebih baik lagi jika Anda diizinkan mengikuti instruksi sambil mendengarkan audio. Lakukan semuanya terlebih dahulu dengan 5K langkah hingga Anda berkembang menjadi pelari yang sadar.

Izinkan perubahan rutin pada rencana pelatihan Anda

Meskipun Runkeeper menemani Anda menerapkan rencana pelatihan Anda, bukan berarti kami memantau semua yang Anda lakukan. Aplikasi ini hanya mengikuti rencana yang Anda berikan dan membantu Anda dengan mendukung latihan sesuai langkah yang tepat dan memberikan saran yang sesuai untuk kesehatan Anda. Di sisi lain, pengguna harus menyesuaikan rencana mereka untuk personalisasi yang optimal, seperti 5K atau 10K hingga maraton penuh. Lakukan latihan lurus secara teratur dan perhatikan kemajuan Anda.

Lacak latihan dan tetapkan tantangan bulanan

Pengguna dapat menetapkan tujuan untuk diri mereka sendiri dalam tantangan bulanan atau lebih. Cobalah melakukan tantangan untuk menantang teman dan anggota komunitas Anda. Setiap kali Anda melakukan sesuatu yang baik, Anda dapat membagikannya kepada komunitas untuk mendapatkan pujian atau saran. Anda juga dapat melacak kemajuan latihan Anda mulai dari berjalan kaki hingga bersepeda. Kami telah memberi Anda lokasi GPS dan mengikuti rute Anda dengan hasil yang paling akurat. Tidak hanya itu, kami akan mencatat perjalanan Anda dan memberikan perkiraan jarak, kecepatan, kalori yang terbakar, dan lainnya.

Menetapkan tujuan dan ciri-ciri khusus

Kami selalu di sini untuk membantu Anda dengan kebugaran dan tujuan Anda. Ada baiknya pengguna dapat menetapkan tujuan dan mengikuti instruksi serta latihan untuk dapat menyelesaikan tantangan bulanan. Saat Anda mencapai level terbaik, Anda juga dapat menantang atlet di Runkeeper. Di sisi lain, pengguna juga dapat melacak rincian upaya mereka dalam tabel di mana semua parameter ditampilkan dengan jelas.