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Healthy Smile es uno de sus activos más grandes, pero todos los días de los deportes, y el comportamiento desconocido puede hacer en sus dientes. Desde sus dientes por la noche hasta su noche para comer para alimentos que come a diario, los factores contribuyen al daño de los dientes. Comprender estas causas puede ayudarlo a proceder a mantener los dientes fuertes y saludables durante muchos años.

1. La parrilla (bruxismo)

Tootage Los dientes, conocido como el bruxismo, es una de las principales causas de uso y dañado. Muchas personas se han lanzado los dientes inconscientemente, especialmente durante la cama, haciendo demasiado estrés en el esmalte. Con el tiempo, esto puede provocar fracturas, sensibilidad e incluso perder dientes.

Cómo prevenirlo:

• Ingrese al guardia nocturno personalizado mientras duerme.
• Reduzca el estrés a través de técnicas de servidumbre como la meditación o el yoga.
• Evite la cafeína y el alcohol, lo que puede causar estándares estándar.

2. Opcional en una mala comida

Lo que comes es un papel importante en tu salud bucal. El ácido y el azúcar contribuyen a la erosión y la existencia. El agua joven, los cítricos y los dulces son un pasatiempo más grande. Incluso los alimentos de carbohidratos como chips y pan se pueden convertir en azúcar y bacterias en la boca.

Cómo prevenirlo:

• Limite el azúcar con azúcar y presionando alimentos.
• Beba agua después de comer ácido para hacer un sistema de clics.
• Comer calcio similar al queso y el verde para fortalecerse al esmalte.

3. Hábito de mala higiene

La negligencia del cuidado oral puede acelerar el daño dental. No se cepille y cepille los dientes regularmente, lo que puede conducir a una tradición en la tradición, la enfermedad de las encías y la negativa del esmalte. Además, se puede usar pasta de dientes demasiado duro con esmalte y encías de irritación.

Cómo prevenirlo:

• De vuelta al lado por día con pasta de dientes de fluoruro con una pasta de dientes suave.
• Floss diariamente en los escombros de escombros entre los dientes.
• Visite a su dentista regularmente para obtener una limpieza profesional y para verificar.

4. Uso de los dientes como herramienta

Muchas personas usan sus dientes para abrir botellas, lágrimas o incluso morder las uñas. Estos actos hacen estrés innecesario en los dientes, haciendo papas fritas, grietas y fracturas.

Cómo prevenirlo:

• Use tijeras o botella de botella en lugar de los dientes.
• Evite hacer trampa en artículos no alimentarios como hielo, lápiz o uñas.

5. Ajuste de ácido y ERGE

Ácido reflujo y Identidad gastroessofageral (ERGE) Puede ser daño a tus dientes. El ácido del estómago viaja hacia la boca se puede erigir, lo que hace que los dientes sean susceptibles a degradarse y sensibilidad.

Cómo prevenirlo:

• Encuentre tratamientos médicos para mejoras de ácido o actualizaciones de ERGE.
• Evite estimular alimentos como alimentos picantes, grasas y ácidos.
• Lave su boca con agua después del reflujo del refisodo Haga clic.

6. Uso de fumar y tabaco

Los productos de tabaco, en cigarrillos y tabaco, son un importante contribuyente a la destrucción de los dientes. Manchan los dientes, aumentando el riesgo de enfermedad de las encías y ralentizan el tratamiento después del procedimiento dental.

Cómo prevenirlo:

• Dejar de fumar o usar productos de tabaco.
• Use nitrógeno o ayuda profesional para dejar de fumar.

7. Bocadillos con frecuencia

Los bocadillos constantes, especialmente con azúcar o alimentos en polvo, abiertos dientes para ataques ácidos. Cuando come con frecuencia, su boca no tiene la oportunidad de presionar a los presos, mantener la cavidad y la erosión.

Cómo prevenirlo:

• Adjunto al tiempo de alimentación en lugar de bocadillos frecuentes.
• Elija un bocadillo amigable como los dientes como frutas, queso o deliciosas verduras.
• Beba agua en lugar de beber azúcar para lavar las partículas de alimentos.

8. Demasiados consumo de alcohol

El alcohol, especialmente el vino, la cerveza, la cerveza, la cerveza y los cócteles, pueden hacer clic ácicamente y contribuir a la erosión del esmalte. Las bebidas muy alcohólicas tienen azúcar, lo que aumenta el riesgo de establo. Además, el alcohol puede causar boca seca, reducir la producción de saliva que protege los dientes.

Cómo prevenirlo:

• Beba moderadamente alcohol y lávate la boca con agua después.
• En repetido húmedo para evitar la boca seca.
• Elija una bebida con el tiempo posible.

9. No bebas suficiente agua

Los eventos de agua juegan un papel importante en los lavados de alimentos y las bacterias. La falta de agua y no bebe suficiente agua puede provocar la boca seca, aumentar el riesgo de varias enfermedades.

Cómo prevenirlo:

• Beba mucha agua durante todo el día.
• Camina sin azúcar sin azúcar para estimular la producción de saliva.
• Evite la caña y el alcohol, que pueden contribuir a la boca seca.

Proteja tus dientes de por vida

El reconocimiento del daño del diente es esencial para mantener la fuerte sonrisa. Cambio simple: como el uso de los guardias nocturnos, la configuración de los alimentos dietéticos y las operaciones de higiene oral orales y mantener los dientes fuertes.

La sonrisa gloriosa y saludable comienza con el cuidado diario y la elección inteligente. Si está buscando cuidado dental, Visite la oficina del dentista en San José, CA¡Asegurar sus dientes en las condiciones más altas durante muchos años!

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