Millingwiki يجعل إنشاء ممارسة كل المطابقة

في العثور على نصائح حول تمارين موثوقة ، يمكن أن يتحدى الدقة كل من المبتدئين والمحاربين القدامى. تهدف العضلات إلى إنشاء تمارين سهلة مع مكتبتها التي تزيد عن 500 تمارين مكتملة مع صور ومقاطع فيديو. تتيح لك خريطة الجسم المتعمدة للتطبيق اختيار مجموعات العضلات واكتشاف الحركة المناسبة ، والتي تظهر كل حركة بشكل صحيح. هذا يجعل من الأسهل إنشاء أنظمة لتناسب الهدف الحالي والقدرات.

تمارين مكتبة شاملة تحمض مع كل العاطفة

مع نصائح واضحة ، حيث أن كل خطوة لتدريب القوة المختلفة أكثر من 500 تمارين ، تعد العضلات واحدة من قواعد بيانات التمرين الأكثر أهمية. مقدمة في تدريب النموذج المناسب لجميع مستويات القوة القوية. من الانتقال من الجسم الأساسي إلى رفع الأثقال القوي ، التقدم لمساعدة المبتدئين على تعزيز التجربة مع الرياضيين ذوي الخبرة. خلقت ثروة هذه المعلومات متعة صديق ممتع لإنشاء فعالة وفعالة.

أدوات مفيدة حساب متطلبات التغذية

بالإضافة إلى إدخال التمرين ، توفر العضلات حاسبة اللياقة المريحة للسعرات الحرارية الديموغرافية أو النمو العضلي. حاسبة Macal هي البروتين والكربوهيدرات والدهون المناسبة على أساس إحصائياتك وأغراضك. هناك أيضًا حاسبة أقصى واحدة للمساعدة في أقصى فائدة. هذه أدوات تحليل الأغذية المفيدة والأدوات المدربة للتدابير المفيدة لزيادة النتيجة.

تمرين معين قبل أن يأتي الخبير قريبًا

على الرغم من أن المبدع المخصص هو ميزة مفيدة ، فإن العضلات لديها خطة لإضافة برنامج تدريبي احترافي. الجسم المعتاد ، الذي يسلط الضوء على العضلات ، الدورات المستهدفة – سيكون للمحتوى المطلوب تمرين مخطط لأي هدف. هذا سوف ينصح بالإلهام ، وفورات زمنية عندما تحتاج إلى خطة تمرين جاهزة.

تنمية التمرين الجاري

بالإضافة إلى مئات من خيار القوة وأمراض القلب ، تستمر عضلات العضلات في النمو لتصبح الفئات. بالإضافة إلى الوصول إلى التغطية لتعزيز القلب ، وتطوير المرونة ، وخفة الحركة لتحسين التنسيق. إن المكتبة السعيدة التي كانت قوى سعيدة مشجعة ، مع مجموعة متنوعة من التمارين البدنية ، تحفز بانتظام في المعتاد.

تمرين تعقب ميزات المساعدة في مسابقة التقدم

للمساعدة في مزيد من المساعدة في ممارسة الرياضة ، سيقدم تحديث Moreswiki في المستقبل العمل في التمرين والقياسات. يوفر أنشطة التسجيل والحزم والمجموعات والممثلين والوزن بعض المعلومات لتقييم التقدم المحرز مع مرور الوقت. راجع التحديثات الإحصائية أيضًا أبلغ برنامج التعديل لمواكبة ذلك.

مع تعليمات التمرين مع التمارين ، والأدوات المخصصة ، والخوض ، والأدوات والمراقبة ، Sticfiki. الموارد ذات المعلومات الواسعة تهدف إلى تحقيق هدف صحي بسيط للمبتدئين أثناء التعامل مع قدامى المحاربين. تعزيز منصة للتحكم في التمرين الخاص بك.